Do this everyday until summer!

Hallooooooooo :)

 Bald ist es Sommer und wir wollen doch ALLE unseren Traum body bekommen oder? Ich habe mir selbst ein kleines Training erstellt und vielleicht interessiert es euch :) ihr könnt es gerne nachmachen. Ich werde es ohne Ausnahmen bis zum Sommer machen.

P.S: Ich habe es mir auf meine Zeit eingerichtet, d.h. ihr könnt euch die Trainings von den Tagen her auch anders einteilen:)


Montag:

Kurzes Workout am Abend; 
- 50 Hampelmänner
-15 Squats
-10 Liegestütze
-10 Burpees
-25 Crunches 
-15 Squats 

Das ganze einmal wiederholen!

Dienstag:
1 1/2 Stunden Hip Hop

Mittwoch:
- 50 Hampelmänner
-15 Squats
-10 Liegestütze
-10 Burpees
-25 Crunches 
-15 Squats 

Das ganze einmal wiederholen!

Donnerstag:
1 Stunde Zumba

Freitag:
Rest day

Samstag: 

1 Stunde Workout, bestehend aus;

30 Minuten Zumba+ 10 Minuten Potraining+10 Minuten Bauchtraining+ 5 Minuten Armtraining + 5 Minuten Dehnen

Sonntag:
30 Minuten Joggen+ 10 Minuten Potraining+10 Minuten Bauchtraining+ 5 Minuten Armtraining + 5 Minuten Dehnen

Ich hoffe, dass ich euch etwas inspirieren knnte.

Celine